Vsadím se, že jste to udělali i dnes ráno. Ten nenápadný zvyk, který profesionální kadeřníci označují za největšího nepřítele zdravých vlasů. Překvapilo mě, když mi má kadeřnice Petra z pražského salonu Voala ukázala, jak dramaticky poškozené jsou mé vlastní vlasy. A důvod? Rutinní činnosti, které dělám každé ráno, aniž bych přemýšlela o následcích.
Horká voda: Tichý zabiják vašich vlasů
Miluji dlouhou horkou sprchu, zvláště během chladných zimních rán v Praze. Jenže právě tohle je první ze zvyků, který kadeřníci nejvíce kritizují. Příliš horká voda odstraňuje přirozené oleje z vlasů, což způsobuje jejich suchost, lámavost a ztrátu lesku.
„Vidím to u 80 % svých klientů,“ vysvětluje Markéta Novotná, ředitelka vzdělávání v síti kadeřnictví Hairthusiasts. „Lidé si neuvědomují, že optimální teplota vody pro vlasy je podobná teplotě lidského těla – tedy vlažná, ne horká.“
Během experimentu, který jsem provedla na vlastních vlasech, jsem měsíc používala pouze vlažnou vodu. Výsledek? O 30 % méně roztřepených konečků a viditelně lesklejší vlasy.
Šest smrtících návyků, které ničí vaše vlasy každý den
1. Agresivní sušení ručníkem
Přiznám se, že jsem vždy agresivně třela vlasy ručníkem hned po sprše. Jenže mokré vlasy jsou nejzranitelnější. Drsné tření poškozuje vlasovou kutikulu, tu ochrannou vrstvu, která dává vlasům lesk a sílu.
Místo toho zkuste jemně vlasy „zmáčknout“ v ručníku z mikrovlákna, který koupíte v každé dm drogerii za méně než 150 Kč.
2. Česání mokrých vlasů nevhodným kartáčem
Jak často vyskočíte ze sprchy a okamžitě sáhnete po svém oblíbeném kartáči? Chyba! Mokré vlasy jsou elastické a snadno se přetrhnou. Používání běžného kartáče na mokré vlasy způsobuje lámání a třepení.
Řešení? Hřeben se širokými zuby nebo speciální kartáč na mokré vlasy, který seženete třeba v prodejnách Teta za 129 Kč.
3. Každodenní používání tepelných nástrojů bez ochrany
Fénovani, žehlení, kulma – tento trojúhelník zkázy jsem aplikovala na svoje vlasy téměř denně. Výsledek? Suché, křehké vlasy bez života.
Nedávná studie Karlovy univerzity ukázala, že pravidelné používání tepelných nástrojů bez ochranných přípravků může snížit pevnost vlasů až o 40 %.
- Vždy používejte tepelnou ochranu před stylingem
- Snižte teplotu svých nástrojů (180°C je maximum)
- Dopřejte vlasům alespoň dva dny v týdnu bez tepelné úpravy
4. Příliš časté mytí
Česká posedlost čistotou nás vede k častému mytí vlasů. Mnoho z nás si myje vlasy každý den, což je podle odborníků zbytečné a škodlivé. Vlasy si tak nedokážou vytvořit přirozený ochranný film.
V mém případě přechod na mytí vlasů obden vedl ke zlepšení kvality vlasů už po dvou týdnech. A bonus? Ušetřím na šamponech i času stráveném ve sprše.
5. Příliš těsné účesy
Culíky, drdoly a pevně stažené účesy jsou pro mnohé z nás každodenní volbou, zejména v hektických ránech před odchodem do práce. Jenže tahle praktičnost má svou cenu. Chronické napětí u kořínků může vést až k tzv. trakčnímu alopecii – postupnému řídnutí vlasů.
„Vidím to hlavně u mladých žen, které nosí vlasy v pevném culíku každý den,“ říká tricholog Jiří Veselý z Vlasového centra Praha. „Po letech se objeví nevratné poškození folikulů.“
6. Spaní na bavlněných povlacích
Tohle mě samotnou překvapilo! Běžné bavlněné povlečení vytváří tření, které poškozuje strukturu vlasů. Během spánku se tak nevědomky připravujeme o kvalitu vlasů.
Koupila jsem si saténový povlak na polštář v Ikea za 249 Kč a rozdíl byl patrný už po týdnu – méně rozcuchané vlasy ráno a méně lámavosti časem.
Záchranný plán pro vaše vlasy (funguje i na velmi poškozené)
Po konzultaci s pěti předními českými kadeřníky jsem sestavila jednoduchý třítýdenní záchranný plán:
- Týden 1: Snižte teplotu vody, změňte ručník za mikrovláknový a používejte tepelnou ochranu
- Týden 2: Omezte mytí na 3-4x týdně a investujte do kvalitního šamponu bez sulfátů (doporučuji české značky Natureca nebo Havlíkova apotéka)
- Týden 3: Aplikujte intenzivní masku jednou týdně (můžete si vyrobit domácí z avokáda a medu) a dopřejte vlasům jeden víkend zcela bez úprav a česání
Sama jsem tento plán vyzkoušela a výsledek předčil mé očekávání. Vlasy získaly objem, lesk a přestaly se tak drasticky lámat. Dokonce i má sousedka, která mě potkala ve výtahu, si všimla rozdílu!
Mýty, kterým Češi stále věří
Při průzkumu mezi přáteli jsem zjistila, že stále přetrvávají některé mýty o péči o vlasy. Například to, že stříhání urychluje růst vlasů (neurychluje, jen odstraňuje poškozené konečky) nebo že slunce vlasům prospívá (ve skutečnosti je vysušuje a ničí podobně jako chlorovaná voda).
A možná nejrozšířenější mýtus? Že drahá péče rovná se kvalitní péče. Ve skutečnosti některé přípravky z drogerie za 100 Kč mohou být pro vaše vlasy lepší než ty z luxusních salonů za desetinásobek ceny – záleží na složení, ne na značce.
Co o vás prozrazují vaše vlasy?
Nevěděla jsem, že vlasy mohou být indikátorem našeho zdraví, dokud mi to nevysvětlil MUDr. Pavel Hrách, dermatolog specializující se na vlasové problémy. Nadměrné vypadávání může signalizovat nedostatek železa nebo problémy se štítnou žlázou. Suché, matné vlasy často ukazují na nedostatečný příjem omega mastných kyselin.
Proto je důležité vnímat vaše vlasy jako součást celkového zdraví. Žádný šampon nenapraví to, co je třeba řešit zevnitř.
Závěrem: Malé změny, velké výsledky
Když jsem začala měnit své návyky, přišlo mi to jako drobnosti. Ale po třech měsících vidím dramatický rozdíl. Mé vlasy jsou silnější, lesklejší a já na ně dostávám komplimenty i od lidí, kteří obvykle takové věci nekomentují.
A co vy? Který z těchto zlozvyků je u vás nejčastější? A který budete ochotni změnit jako první? Dejte mi vědět v komentářích, jak se vám daří s proměnou vašich vlasů!
