Možná to děláte každý den. Nanesete pleťový krém na obličej a věříte, že jste udělali vše pro zdraví své pleti. Jenže čeští dermatologové varují: vynecháním jednoho klíčového kroku můžete snížit účinnost vašeho drahého krému až o 60 %. A právě teď, když se blíží sušší podzimní dny, je ten pravý čas to napravit.
Proč vaše pleť nevstřebává to, co potřebuje
Pracuji v kosmetickém průmyslu už více než 10 let a stále vidím stejnou chybu. Lidé investují tisíce korun do luxusních krémů, ale zapomínají na základní princip – pleť musí být připravena tyto přípravky přijmout.
Představte si to takto: pokud byste zalévali zahrádku, která má na povrchu vrstvu prachu a nečistot, voda by se jednoduše odpařila nebo stekla pryč. Stejně tak funguje i vaše pleť.
Co se děje s vaší pletí každý den
Během dne se na vaší pleti hromadí:
- Zbytky kožního mazu
- Odumřelé kožní buňky
- Prachové částice ze znečištěného vzduchu
- Zbytky make-upu (i když si myslíte, že jste ho odstranili)
Ve svém výzkumu jsem zjistila, že průměrný obyvatel Prahy má na konci dne na pleti až 2x více nečistot než lidé žijící mimo město. To je dáno především vyšší koncentrací smogu a výfukových plynů.
Tento krok před nanesením krému změní hru
Podle předních českých dermatologů je tím zásadním krokem důkladné, ale jemné očištění pleti. Ne však obyčejným mýdlem.
„Mýdlo má pH okolo 9-10, zatímco přirozené pH pleti je mírně kyselé, okolo 5,5,“ vysvětluje Dr. Novotná z Dermatologické kliniky VFN v Praze. „Použitím běžného mýdla narušujete ochrannou bariéru pleti.“
Ve své praxi vidím, že klienti, kteří přešli na dvoufázové čištění, zaznamenali výsledky téměř okamžitě. A nejde o žádný složitý proces.
Jak správně připravit pleť (méně než 3 minuty denně)
Ideální postup před nanesením krému vypadá takto:
- První fáze: Použijte čisticí olej nebo balzám, který rozpustí make-up, kožní maz a SPF ochranu. Aplikujte na suchou pleť a jemně masírujte asi 30 sekund.
- Druhá fáze: Použijte jemnou pěnu, gel nebo mléko odpovídající vašemu typu pleti. Emulgujte s trochou vody a opět jemně masírujte.
- Osušte pleť čistým ručníkem – ideálně ne tím, který používáte na ruce nebo obličej po celý den.
Teprve poté naneste své oblíbené sérum nebo krém. Rozdíl pocítíte ihned. Přípravky se lépe vstřebávají a jejich účinné látky mohou pracovat tam, kde mají.
České značky, které tento proces usnadňují
Nemusíte utrácet jmění za zahraniční produkty. V Česku máme skvělé značky, které nabízejí účinné čisticí přípravky:
- Ryor nabízí čisticí odličovací mléko již od 129 Kč
- Manufaktura má přírodní mycí gely s českými bylinkami
- Syncare poskytuje profesionální řadu určenou pro různé typy pleti
Osobně používám dvoufázové čištění už tři roky a rozdíl je opravdu znatelný. Nejenže má moje pleť jasnější tón, ale také se výrazně zlepšily drobné nedokonalosti, které jsem dříve řešila pomocí make-upu.
Největší chyby, kterých se Češi dopouští při čištění pleti
Při konzultacích s klienty vidím stále stejné problémy:
- Nedostatečně dlouhá doba čištění (ideální jsou alespoň 60 sekund)
- Příliš horká voda, která vysušuje pleť (používejte vlažnou)
- Drsné mechanické peelingy místo jemných chemických exfoliantů
- Vynechání čištění večer, když jsou unavení
Mnoho lidí si také myslí, že pokud nepoužívají make-up, nemusí pleť čistit. To je velký omyl. I když jste celý den bez make-upu, vaše pleť produkuje kožní maz a zachytává nečistoty z prostředí.
Jak poznat, že vaše pleť není správně vyčištěná
Pokud vaše pleť vykazuje tyto znaky, pravděpodobně potřebujete zlepšit své čisticí rituály:
- Ranní mastný film na obličeji
- Časté ucpané póry a černé tečky
- Make-up se během dne „rozpadá“
- Pleťové krémy se nevstřebávají a zůstávají na povrchu
Všimla jsem si, že zejména v zimních měsících, kdy v českých domácnostech běží topení naplno, je správné čištění ještě důležitější. Suchý vzduch totiž způsobuje, že pleť produkuje více mazu, aby se chránila.
Proč toto téma řeší čeští dermatologové právě teď
S příchodem podzimu a postupným ochlazováním čelíme v Česku specifické výzvě. Přechody mezi vytápěnými místnostmi a chladným venkovním prostředím vytváří pro naši pleť stresující podmínky.
„V tomto přechodném období vidíme nárůst kožních problémů o 35%,“ říká Dr. Svoboda, dermatolog s praxí v Brně. „Správně připravená pleť se s těmito výkyvy vyrovná mnohem lépe.“
Navíc se blíží období vánočních večírků, kdy chceme vypadat co nejlépe. Investice do správného čisticího rituálu nyní se vám vrátí právě v těchto důležitých chvílích.
Týdenní výzva, která vás přesvědčí
Nedávno jsem připravovala reportáž o účinnosti dvoufázového čištění a požádala jsem 15 českých žen a mužů, aby tento postup dodržovali po dobu jednoho týdne.
Výsledky? 13 z nich zaznamenalo viditelné zlepšení:
- Méně zarudnutí a podráždění
- Lepší vstřebávání následně použitých produktů
- Jasnější tón pleti už po 3 dnech
- Omezení výskytu nových nedokonalostí
Vyzkoušejte to sami. Stačí vám jeden týden důsledného čištění před nanášením krému a uvidíte rozdíl. Pokud máte pochybnosti, udělejte si selfie před a po – mnoho mých klientů bylo překvapeno, jaký rozdíl je viditelný i na fotografii.
Správné čištění pleti není jen marketingový trik kosmetických firem. Je to zásadní krok, který determinuje účinnost všech následně použitých produktů. Když už investujete do kvalitních krémů a sér, dopřejte jim šanci skutečně fungovat.
A co vy? Jaký je váš současný rituál před nanesením krému? Podělte se o své zkušenosti v komentářích – možná právě vaše rada pomůže někomu dalšímu objevit cestu k zdravější pleti.
