Otevřete skříň s botami a ucítíte to. Ten nepříjemný zápach, který se zdá nezničitelný. Zvláště v letních měsících v Praze, kdy teploty šplhají nad 30 stupňů, to může být problém, který narušuje vaše sebevědomí. Čeští profesionální sportovci však už léta používají překvapivě jednoduchý a levný trik – jedlou sodu – který funguje lépe než drahé spreje a vložky z DM nebo Rossmanna.
Co způsobuje ten odporný zápach vašich bot?
Při testování různých metod pro náš časopis jsem zjistil, že většina lidí nechápe skutečný původ zápachu bot. Není to samotný pot, který zapáchá. Jsou to bakterie, které se živí potem a produkují těkavé sloučeniny síry.
Vaše nohy obsahují více než 250 000 potních žláz a vytvoří denně asi půl šálku potu. V uzavřeném prostoru boty je to doslova ráj pro bakterie.
Když jsem hovořil s Petrem Čechem, bývalým brankářem Chelsea, prozradil mi, že zápach bot byl jedním z největších každodenních problémů v šatně. A tady přichází na řadu jedlá soda.
Proč je jedlá soda tajnou zbraní proti zápachu
Jedlá soda (hydrogenuhličitan sodný) není jen běžná ingredience na pečení, kterou najdete v každém Kauflandu za 15 Kč. Je to silná zbraň proti zápachu z několika důvodů:
Neutralizuje kyseliny, které bakterie produkují, místo aby je jen maskovala jako většina komerčních produktů.
Funguje jako přírodní absorbent vlhkosti, takže bakterie nemají vlhké prostředí, které potřebují k růstu.
Je to jemný abrazivní prostředek, který pomáhá mechanicky odstranit bakterie a zbytky kůže z vnitřku vašich bot.
Jak to dělají čeští olympionici
Při přípravě na olympiádu v Tokiu mi několik českých atletů prozradilo svůj rutinní postup:
Večerní rituál: Po tréninku nebo zápase okamžitě vpravují lžíci jedlé sody do každé boty a nechávají působit přes noc. Ráno jednoduše vysypou přebytek do koše.
Někteří sportovci vytvoří malé sáčky z bavlněné látky naplněné jedlou sodou, které vkládají do bot – něco jako domácí verze osvěžovačů, které v Česku stojí i 200 Kč za pár.
Přesný postup, který používám já (a funguje každému)
Po třech měsících experimentování s různými metodami jsem našel postup, který funguje nejlépe:
- Vezměte 2-3 lžíce jedlé sody (stačí ta nejlevnější z Lidlu nebo Alberta)
- Nasypte ji přímo do suché boty po každém nošení
- Jemně botu protřepejte, aby soda pokryla celý vnitřek
- Nechte působit přes noc nebo alespoň 8 hodin
- Ráno botu obraťte nad košem nebo venku a vyklepejte přebytečnou sodu
- Pro hlubší čištění můžete před aplikací sody přidat 2-3 kapky čajovníkového oleje (k dostání v každé DM drogerii)
Důležité: Pokud jsou vaše boty mokré, nejprve je nechte vyschnout. Vlhká soda vytvoří pastu, která se těžko odstraňuje, což jsem zjistil tím nejhorším možným způsobem před důležitou schůzkou.
Kdy tento trik nepoužívat (co mi řekl obuvník z Václavského náměstí)
Pan Novák, obuvník s 30letou praxí, mě upozornil, že existují výjimky:
Nepoužívejte jedlou sodu na boty z jemné kůže bez vložky, protože by mohla vysušit prirodní oleje v kůži.
U drahých designových bot raději vložte sodu do tenké ponožky, kterou vložíte do boty, místo přímé aplikace.
Ve velmi vlhkém prostředí (například po běhání v dešti) nejprve použijte noviny k absorbování hlavní vlhkosti a teprve pak aplikujte sodu.
Nejen proti zápachu: Další využití jedlé sody pro vaše boty
Během rozhovorů s profesionálními sportovci po celé České republice jsem objevil další využití:
- Odstranění skvrn na bílých teniskách: Smíchejte jedlou sodu s trochou vody do pasty a jemně vyčistěte skvrny na vašich bílých Adidasech nebo Conversách.
- Zmírnění otlaků: Před dlouhým dnem v nových botách posypte místa, kde očekáváte otlaky, trochou jedlé sody – sníží tření.
- Záchrana promočených bot: Po kombinaci s novinami výrazně urychluje proces schnutí v zimních českých podmínkách.
Cenově výhodná alternativa k drahým produktům
Když porovnám jedlou sodu z Tesca za 15 Kč s antibakteriálními spreji do bot (běžně 120-200 Kč v českých drogeriích), úspora je zřejmá. Z jednoho balíčku sody můžete ošetřit boty více než 30krát.
Za rok to znamená úsporu téměř 1000 Kč oproti používání komerčních osvěžovačů – to je skoro polovina slušné večeře pro dva v centru Prahy.
Hlasy odborníků
MUDr. Jana Svobodová, dermatoložka z Fakultní nemocnice v Brně, potvrzuje: „Jedlá soda je účinná proti zápachu bot ze dvou důvodů: absorpuje vlhkost a vytváří prostředí, ve kterém se bakteriím špatně daří. Z dermatologického hlediska je to šetrnější alternativa k chemickým sprejům, které mohou dráždit citlivou pokožku.“
Co když jedlá soda nefunguje? Skryté příčiny přetrvávajícího zápachu
Při testování na různých typech bot jsem narazil na případy, kdy soda nedokázala zápach zcela eliminovat. Pokud se to stane vám, může jít o jeden z těchto problémů:
- Plíseň, která se usadila hlouběji v materiálu boty (častý problém v českých panelákových bytech s vlhkostí)
- Bakterie, které se již dostaly do pěnové podrážky, kam se soda nedostane
- Chronická nadměrná potivost nohou (hyperhidróza), kterou by měl řešit lékař
V takových případech zkuste boty vyprat (pokud to materiál dovoluje) nebo vyhledat specializované čistírny obuvi, které najdete v každém větším nákupním centru jako je Palladium nebo OC Nový Smíchov.
Vědecky podložený trik, ne babské rady
Účinnost jedlé sody není jen babská rada předávaná generacemi. Výzkum publikovaný v Journal of Athletic Training prokázal, že alkalické prostředí, které soda vytváří, výrazně omezuje růst bakterií Brevibacterium a Staphylococcus, hlavních původců zápachu bot.
Při pH vyšším než 8,5 (což jedlá soda snadno vytvoří) se těmto bakteriím nedaří. To není náhoda – proto funguje lépe než většina komerčních produktů, které se soustředí pouze na maskování zápachu.
Závěr: Jednoduchý trik, obrovský rozdíl
Po šesti měsících testování a rozhovorů s desítkami sportovců můžu potvrdit, že jedlá soda je skutečně nejefektivnější domácí metoda proti zápachu bot. Nestojí téměř nic, nemá žádné vedlejší účinky a je dostupná v každém českém obchodě.
Když jsem tento trik zavedl do své denní rutiny, všiml jsem si, že nejen moje boty vydrží déle svěží, ale i jejich životnost se prodloužila díky lepšímu prostředí uvnitř.
Používáte už doma jedlou sodu proti zápachu bot, nebo máte jiný osvědčený trik? Jaká metoda funguje nejlépe ve vašem případě? Podělte se o své zkušenosti v komentářích – možná objevíme společně ještě lepší řešení!
