Všimli jste si někdy, že se vám poslední dobou hůř spí — ale vůbec netušíte proč? Možná jste slyšeli, že pokojové rostliny zlepšují vzduch a pomáhají relaxaci. Jenže to není celý příběh. Nedávno jsme o tom mluvili v našem pracovním chatu—mínění se hodně liší, ale pár studených faktů překvapilo i zkušené „kytičkáře“. Možná budete překvapení, jaké oblíbené kytky vás v noci nenápadně sabotují…
Jak to vlastně funguje: kytičky ve dne vs. v noci
Většina z nás má alespoň jednu květinu v ložnici — měl jsem tam i pět, na stole i vedle okna. Přiznám se, že jsem to nikdy moc neřešil. Jenže zatímco přes den spousta pokojovek produkuje kyslík a pohlcuje škodlivé látky, v noci se situace obrací. Rostliny totiž v noci „dýchají“ úplně jako my: spotřebovávají kyslík a vypouštějí oxid uhličitý. To by nebyl takový problém — jenže některé druhy to dělají výrazně víc než jiné.
Které kytky jsou problémové?
Je fakt, že málokdo si dává pozor zrovna na tchynin jazyk (Sansevieria), dračinec (Dracaena), nebo třeba fíkus benjamina — všechny tři jsou extrémně populární. Ale právě tyhle druhy v noci odebírají ze vzduchu poměrně dost kyslíku. U citlivějších lidí se to může projevit nekvalitním spánkem, probouzením nebo pocitem „těžkého vzduchu“. Někdy to ani člověk nepozná hned — třeba jen ráno bolí hlava nebo jste pořád unavení. Můj kolega z práce má ložnici doslova plnou fíkusů a říkal, že se mu mnohem lépe dýchalo, když přes léto většinu přestěhoval na balkon.
Jak na to: tipy pro lepší spánek i krásnou ložnici
- Minimálně snižte počet „problémových“ rostlin — ideálně je umístěte do obýváku, kuchyně nebo na chodbu.
- Větrejte před spaním: nedávno jsem četl, že i 5 minut intenzivního větrání udělá s kvalitou spánku zázraky (i když možná trochu přehánějí).
- Vybírejte kytky, které kyslík „vyrábí“ i v noci — třeba aloe vera nebo orchideje (kdo by to řekl, že?).
- Nebojte se „holých“ parapetů na noc — můžete rostliny na večer jen odsunout, pokud se vám nechce dekor měnit nadobro
Kdy se to opravdu řeší?
Osobně bych nepanikařil — pokud máte v ložnici sem tam kytku, asi se nic nestane. Ale když se vám delší dobu nedaří pořádně vyspat, vzduch je těžký a ráno vás bolí hlava… no, zkuste ty rostliny na pár dnů přestěhovat jinam. Můj soused, který má děti s alergií, to taky řešil — nakonec je všechny pokojovky sklidili a prý spí mnohem klidněji. Možná je to jen placebo, ale když člověku chybí energie, někdy pomůže i malá změna.
Závěr — proč to aspoň zkusit?
Neříkám, že je to univerzální rada — ne každému rostliny spánek ovlivní. Ale za pokus to stojí, zvlášť když není nutné se doma s květinami navždy loučit. Pořád platí, že čerstvý vzduch a žádný těžký dusno je pro mozek i tělo záchrana. Kor v Praze, kde se člověk po většinu roku cítí jako v kapané tramvaji. Tak co — vyzkoušíte pár nocí bez svých zelených parťáků v ložnici, nebo je naopak nikdy nevystěhujete? Napište svůj postřeh do komentáře, v chatu to vážně žije.
Vlastní zkušenost se počítá nejvíc, třeba mě a ostatní přesvědčíte… no, vy víte!
